Desayuno bajo en calorias
$65,000
- Leche de almendras ( 250 ml) o caja de leche deslactosada personal.
- Jugo Natural de naranja ( 250 ml)
- Parfait con cereal 1 und
- Galletas integrales ( 1 und)
- Barra de cereal (1 und)
- Naranjas Tangelo ( 2 und ) » puede cambiar por fruta picada 12 oz «
- Manzana (1 und)
- Wrap Integral ( Tortilla integral , queso Tofu, Queso Boconccini , queso mozzarella , tomate cherry , Crema Hummus y lechuga.) (1 und)
- Caja sorpresa decorada
- Globo de acuerdo a inventarios ( 1 und )
- Tarjeta con mensaje personal 1 und
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Descripción
Desayunos Sorpresas Fit Bogotá
Muchos estudios nutricionales han llegado a la conclusión que desayunar saludable , además de ayudarnos a mantener el equilibrio nutricional, previene el riesgo de sufrir problemas como la obesidad y el sobrepeso. ¡Desayuna saludable!.
¿Cuáles son los beneficios de un desayuno saludable?
- Ayuda a conservar la masa muscular. Dotamos al músculo de energía desde primeras horas del día
- Mejora el rendimiento y la concentración. Al no realizar un buen desayuno, nuestros niveles de glucosa descienden.
- Mantiene activo nuestro metabolismo, evitando la acumulación de grasas. Al saltarse comidas nuestro metabolismo entra en modo ahorro de energía acumulando más grasa corporal.
- Favorece a una alimentación saludable durante el resto del día. Si no se produce una correcta ingesta de alimentos durante la mañana, llegamos al resto de comidas con mucha más hambre y ansiedad, realizando una mayor ingesta de calorías.
Los desayunos saludables perfectos deberían estar formados por:
- Grasas saludables
- Hidratos de carbono: nos aportan la energía suficiente para el resto del día. Pan, cereales (mejor sin azúcar, como los copos de avena)
- Fruta: por su alto contenido en agua (en un 80-90%), fibra alimentaria (entre el 1 y el 5%), vitaminas (en especial la vitamina A, C, E y del grupo B), minerales (potasio, magnesio o fósforo) y antioxidantes (antocianinas, resveratrol o flavonoides).
- Lácteos: yogur o queso.
- Proteínas: huevos, yogur, quinoa, frutos secos, jamón serrano o pavo.
Se recomienda que el desayuno aporte entre 400 y 450 calorías, más o menos el 20-25% de todas las calorías del día. Puedes dividirlo en dos comidas, desayuno y media mañana. Sobre todo, evita los alimentos ultra procesados que incluyen largas listas de aditivos con muy poco valor nutricional.
Fuente: Fundación vivo Sano
Información adicional
| Globo | Feliz Aniversario, feliz cumpleaños, Feliz Día, Feliz dia mamá, Feliz día papá, Mejorate pronto, Te amo, TQM |
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